-+***coconutgirl***+- View my profile

 
 
อะแห่ม กลับมาพบกันอีกแล้ว
 
อาจจะยากสักหน่อย รอบหน้าจะเปลี่ยนธีมบล็อคแล้วเื่บื่อ อยากจะเปลี่ยนอะไรใหม่ๆให้กับชีวิต
 
ช่วงนี้ผู้ชาย 5 คนจะมา อะไรๆก็รีบเร่งไปมดทั้งเงินทั้งงานและที่ำสำคัญหุ่น
 
ทำไมต้องปั้นเอวสวยในเวลาอันน้อยนิดน่ะเหรอ ??? วิธีจาบอกให้
 
มันเกี่ยวข้องกับผู้ชาย 5 คนนั้นหรือไม่ ใช่แล้วมันเกี่ยวข้องกับดงบัง โดยเฉพาะ จอง! ยุน! โฮ!
 
มาจะกล่าวบทไป ทำไมต้องหุ่นดี
 
 
 
มาดูที่ข้อแรก ความรู้สึกไว ..........หมายความว่าไงน่ะ
2.ซื่อตรง.... ไม่มั่นใจแหะ
3.มองโลกในแง่ดี....อันนี้ก็ไม่มั่นใจ
4.ร่าเริงสดใส.....ในบางกรณี
5.งามจากภายใน..... อะแน่นอน แต่บางครั้งชั้นก็ชั่วร้ายแหะ 
6.สามารถนำผู้ชายได้ทุกคน..... แต่กับนายนี่ ...ต้องพิจารณา
7.ผิวสวย...... คะแนนติดลบ -10
8.เหมือนพี่สาว........พอไหว
9.น่ารัก........ค่อยยังชั่วหน่อย
10.ตาโต........โล่งอก
11.สูง..........เงียบ
12.มั่นใจ...........9/10
13.มีอารมรมณ์ขัน........กะต๊ากๆๆ (ยุนโฮ: มันไม่ใช่พลอย)
14.ไม่ทำตัวเลียนแบบคนอื่น......แบบไหนหละยะ
15.ช่างเอาใจ.....ศรีภรรยา
16. ติดไว้ก่อน
17.ผมยาวดำ......มีมาแต่กำเนิด
 
แต่ข้อ 16.....................เพรียว!  มันค้ำคอแหะ
 
ได้เวลาปรับปรุงหุ่นเสียแล้ว เพื่อตัวเองด้วย ขั้นแรก วัดรอบเอว เห็นแล้วปลงกับชีวิต
 
ตัวช่วยได้แก่...
 
1. ถ้วยเล็กๆ   2.ช้อนเล็กๆ    3.ผักเยอะๆ    4.โปรตีน    5.เพลงแดนซ์กระจาย   6.ฮุลาฮุป
 
7.แค็ปซูลพริกไทยดำ  8.กระจก   9.สายวัด  10.ตาตัวเอง 11.เวลา 12.มะนาว   13.น้ำเปล่า
 
เคล็ดลับง่ายๆเอาก้อนไขมันออกจากรอบเอวคือ
 
-ออกกำลังกายจะมาันั่งเพิ่งยาลดความอ้วนเฉยๆเห็นทีจะไม่เป็นผล มันแค่ทำให้น้ำหนักลดลง สร้างความปลาบปลื้มและแรงบัลดาลใจ แต่เราต้องไม่อยุ่เฉยๆ เดินไปมองหน้ากระจก เบ่งพุงออกมาให้เต็มที่แล้วเราจะเจอแรงบัลดาลใจ
 

 
- ลองหาดาราหุ่นเลิศๆมาสักรูปแล้วเปรียบเทียบ จงกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไขมันสัตว์เป็นก้อนงดไปเลย กินได้บ้างนิดๆหน่อยๆประเภทน้ำมันจากของทอดเป็นไปได้ลดซะจะช่วยได้เร็วมาก
 
 
 

 
 
 
 
 
 
-ระหว่างดูทีวี อย่านอนดูเฉยๆ ลุกขึ้นยืน กางขาออกพอดีๆ แล้วหมุนเอวไปมา ซ้ายบ้างขวาบ้างให้สะโพกโยกย้าย
บิดสลับกับช่วงบน ยืนขาตรงยกแขนแนบหูแล้วโยกตัวไปมาเหมือนตุ๊กกะตาเสียกระบาล
 
 
 
-บางทีเราก็ต้องการตัวช่วย แ็ค็ปซูลพริกไทยช่วยได้ มันจะช่วยให้ร่างกายร้อนขึ้น เป็นเวลาที่เหมาะจะออกกำลังกายและเผาผลาญช่วยลดไขมันได้ด้วย
 
-ถ้วยเล็กๆ จะกินข้าวยามใดให้ใส่ในชามนั้นแล ให้มันพอดีอย่าพูนมาก ช้อนเล็กๆตักเ้ข้าปาก เพิ่มความอุสาหะ
 
- ตื่นเช้าขึ้นมาเอาน้ำอุ่น บีบมะนาวแล้วกรอกเข้าปาก เราจะถ่ายออก ลำไส้จะสะอาดเหมาะแก่การดูดซึมวิตามินใหม่ๆ ไม่ใช่ไขมันอย่างเดียว
 
-  ซิตอัพซะบ้างวันละ 15 ครั้งก็ยังดี
 
- ฮุลาฮุป ลดเร็วมาก เอวจะคอดกิ่วได้ภายใน2-5 วัน แบบมหัศจรรย์สุดๆ
 
- เกร็งหน้าท้องเวลานั่งหน้าคอม หรือนั่งทำอะไรก็ตาม

- เอามือกดต่อมน้ำเหลืองข้างเอว นวด ๆ กดๆ ตามที่เวลาจะอำนวย
 
- เดินให้นวยนาดเป็นนางหงส์เข้าไว้ บิดตูดซ้ายขวา สะโพกกระชับเอวจะสวยและคนหมั่นไส้แถมมากอีก2โหล
 
- ตัดข้าวเย็นออกไป กินอย่างอื่นที่คุณคิดว่าไม่อ้วนแทน กินข้าวได้อย่างมาก 2 คำ นอกนั้นเป็นผักได้จะดีมาก
   ปลาก็ดีำสำหรับคนทำใจไม่กินไม่ได้
 
- ดูรูปเอวจวนจีฮุนทุกวันนอกจากจะเป็นแรงบัลดาลใจแล้วยังช่วยซ้ำเติมว่าฟ้าไม่ยุติธรรม
 
- คุณต้องเคร่งครัด เพราะเวลามันโดนกำหนดมา นึกเสมอว่า คุณกำลังลดเอว
 
- ให้รางวัลตัวเองโดยการไปเที่ยว
 
- เอวเปรียบเสมือนห่วงยาง เป่าเข้าไป มันก็พองได้เหมือนเดิม
 
ข้อควรรู้
 
- กิมจิช่วยย่อยได้ เจริญหาอาหารด้วย จงระวัง
- นมถั่วเหลืองทำให้คุณอิ่มได้
- โปรตีนตอนกลางคืนช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้
-  ถ้าไม่ได้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอย่ากินตามคนอื่น
- ถ้าจำเป็นต้องกินข้าวข้างนอก สั่งเมนูที่หน้าตาสวยๆเข้าไว้ปลอบใจตัวเอง
- ส่องกระจกทุกวัน 
- เสื้อเสื้อผ้ารัดหน่อย จะได้ไม่กินเยอะ
- การกินข้าวอย่างมากมายในตอนกลางวันเพราะกลางคืนจะไม่กิน มันจะไม่ลด
- การวัดเอวต้องวัดตอนเช้า
- ผักจิ้มดิฟ กับผลไม้ ช่วยได้เวลาหิวไม่ใช่ทุเรียน นะ
 

 
จบแล้วกับเอ็นทรี่นี้
 
อยากรู้จักกับกบปิแอร์ตามไปได้ http://gimini.exteen.com/
 
ช่วงนี้เริ่มทำทีซิซแล้วแอบเครียด
เอ็นทรี่หน้าจะอัพอะไรโปรดติดตามตอนต่อไป 
 

Comment

Comment:

Tweet

<a href="http://jsgrwrbxvainjnx.com">pywgdaouvbwzusr</a> http://lcywhcquskutpsr.com [url=http://vrvlsyuwksadbxm.com]znxmqvfthzfgqcs[/url]

#11 By vxphqpktpb (94.102.52.87) on 2010-06-14 03:11

เปิดมาก็เจอยุนอีกแล้ว ฮาๆๆ
ดีๆๆ มีอะไรมากระตุ้นให้พยายามลดได้

#10 By RinChiiz♥ on 2009-07-04 10:12

ฮาโหลว วว ว

พลอย*ยุน พี่โฟม เอง

^^*

#9 By The CASSIOPEIA among the BLUE SKY on 2009-07-03 22:04

ชอบจ้า

#8 By Come Back To Me (58.9.7.188) on 2009-06-25 09:51

เห็นแล้วอยากผอม

#7 By Sunyunie on 2009-06-20 19:01

แกแนะนำกบปิแอร์ชั้นด้วยO_o!!! 555+

มีสาระให้ดาวแดง!Hot! Hot!

#6 By gimini on 2009-06-20 01:23

จะเอาไปใช้บ้างค่า
แต่มิใช่เพื่อยุนเน้อ ขอเพื่อแจละกัน
แต่ท่าทาง ลดยังไงๆก็ยังคงเอวใหญ่กว่าและไม่เพรียวเท่าอิแจแน่นอน 555+

แต่ก็จะทำค่ะ อิอิ

#5 By Baby BoJae on 2009-06-16 06:56

อ่า...หุ่นดีอยู่แล้วอ่ะ มีสูตรทำให้อ้วนบ้างมะ อยากอ้วน

#4 By ยัยชม (125.24.250.11) on 2009-06-15 21:34

เค้า ไม่ต้องหรอก เค้า เพียบพร้อม อยู่ แล้ว ฮ่าๆๆๆ

เค้ามีครบทุกอย่าง แล้ว อ่า อิอิ

ช่างกล้าาาา

#3 By GunGOoZG on 2009-06-15 21:31

cry cry

#2 By [ 시기,,I'm Cassiopeia ★ ] on 2009-06-15 21:03

ลดความอ้วน
ลำบากจริงๆๆ

ฮือๆๆ

แต่ก็อยากผอมจังเลยอ่า

#1 By ★꺼★ on 2009-06-15 21:03